烹制过程

• 将橙子去核去皮。把其切成1.5英寸的块状。 
• 剥开洋葱，切好，放在一旁待用。 
• 取一个大碗，放入干净的沙拉叶、切好的洋葱、橙子和黑绿两种橄榄（沥干水份）。 
• 撒上葵花籽仁。
• 用特级初榨橄榄油、醋、半个橙子挤出橙汁和盐制成调味汁，搅拌所有食材，尝一下味道。 
• 最后将调味汁撒在沙拉上，把所有食材搅拌均匀。